Blanca Candela Rosello/ febrero 27, 2018/ higiene dental

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Porque hay que cepillarse los dientes antes de cada comida

Tenemos la costumbre de cepillarnos los dientes después de las comidas, al menos eso es lo que hemos oído toda la vida, lo que nos han enseñado nuestros padres para tener una correcta higiene bucal. Lavarse los dientes tres veces al día después del desayuno, comida y cena, ¿quién no ha escuchado esas palabras?

Sin embargo ahora oímos que es un buen hábito higiénico realizar esta  acción antes de cada comida. ¿Por qué hay que cepillarse los dientes antes de cada comida? Vamos a intentar arrojar algo de luz a esta afirmación que incluso el Consejo General de Colegios de Odontología y Estomatología de España recomienda.

Habitualmente nos cepillamos los dientes tras cada comida para que así los restos de la misma no sirvan de alimento para las bacterias que hay en nuestra boca, ya que al eliminar con el cepillo dental estos microbios, no tendremos ese problema.

Cepillarse los dientes antes de cada comida 2

Ahora bien al hacerlo antes, podemos deshacernos de las mencionadas bacterias justo antes de la comida, deshaciéndonos del poder nocivo de las mismas para alimentarse de los sedimentos de comida que nos quedan siempre tras alimentarnos.

Otro motivo es que cepillarnos los dientes tras haber comido alimentos ácidos podría afectar a nuestro esmalte dental, tal y como detallan en este artículo de salud dental la prestigiosa marca de dentífricos COLGATE. Está comprobado que ciertos alimentos como las naranjas, y los limones contienen una gran cantidad de ácido cítrico que debilita el esmalte dental.

cepillarse los dientes antes de cada comida3

Dicho en otras palabras no es conveniente cepillarse los dientes justo después de comer ya que nuestra boca tiene un pH bajo debido a los productos ácidos que hemos tomado y necesita de un tiempo para que nuestra saliva vuelva a registrar un pH óptimo.

Y respecto a los momentos en los que realizamos la higiene bucal al cabo del día, mañana, comida y por la cepillarse los dientes antes de acostarnosnoche, podríamos decir que el último,  justo antes de irnos a dormir es el cepillado más eficaz de todos.

Es muy importante la rutina de cepillarse los dientes por la noche, siendo ésta el momento más importante del día en cuestión de higiene bucal dado que por la noche nuestra boca saliva mucho menos y todas las sustancias nocivas que hay entre nuestros dientes y alrededor de nuestra boca son más intensos y atacan con mayor fuerza nuestras piezas dentales, deteriorándolas en mayor medida.

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2 Comentarios

  1. Qué curioso!. Yo soy de las de después de las comidas. A partir se hoy cambiaré el momento de mi higiene dental. Gracias por compartir esta información!!!

    1. Hola Mary Carmen!!

      Gracias por tus comentarios! Nos alegra que te sirva la información de nuestros artículos.

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